Los Sueños

Hola a todos , en esta pagina os explicaré que es el sueño y sus fases. También, os indicaré algunos significados de los sueños ,tales como soñar con que te caes desde un punto hasta un vacío que nunca termina.

El sueño es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento. Hoy sigue siendo un gran enigma para los científicos. Antes se pensaba que era un fenómeno que no hacía nada, pero en el día de hoy se considera un estado de conciencia dinámico en el que podemos llegar a tener una actividad cerebral ,donde ocurren grandes modificaciones del funcionamiento del organismo, cambios en la persona arterias, la frecuencia cardiaca y respiratoria ,la temperatura  corporal y la secrecion hormonal entre todos.

Fases del sueño. Dentro del sueño se distinguen distintas fases que se identifican por la existencia o no de un movimiento rápido de ojos REM que es visible debajo del párpado para el observador. La Etapa 1 de transición de la vigilia al sueño, ocupa cerca del 5% del tiempo de sueño en adultos sanos, desaparecen las ondas alfa que en el EEG corresponden a la vigilia y son substituidas por ondas más lentas (ondas theta) propias del sueño NREM. También aparece un enlentecimiento del latido cardíaco. Durante esta fase, el sueño es fácilmente interrumpible. Esta etapa dura pocos minutos. La Etapa 2 aparece a continuación de la 1 y representa más del 50% del tiempo de sueño. Se caracteriza por ondas electroencefalográficas con una frecuencia mayor, que las theta. El tono muscular se hace algo más débil y se eleva el umbral del despertar. Corresponde al principio del sueño propiamente dicho. Las Etapas 3 y 4 se corresponden al sueño más profundo porque durante ellas aparecen las ondas